Acroyoga-Kurs:

(für Einzelpersonen, Freunde/innen etc.)

Entdecke die Kunst des Acroyogas. Acroyoga verbindet spielerisch Yoga mit Akrobatik und ist die perfekte Balance aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. In diesem Kurs tauchst du ein in eine Praxis, die nicht nur deinen Körper kräftigt und flexibel macht, sondern auch innere Stärke und mentale Klarheit fördert. Du lernst deine gesamte innere und äußere Balance zu stärken, Stress loszulassen, den Fokus zu verbessern und deine körperliche Fitness auf sanfte und ganz besondere Weise zu fördern. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dein Körpergefühl zu verbessern, den Kopf frei zu bekommen und gleichzeitig etwas Neues und Spaßiges auszuprobieren.

Komm vorbei und erlebe eine neue Verbindung zu dir selbst.

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Körperliche Vorteile:
AcroYoga verbessert deine Körperkontrolle, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Balance und verbessern die Körperhaltung. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und der gesamte Körper in Bewegung gebracht.

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Geistige Vorteile:
Die Partnerübungen fördern Vertrauen, Achtsamkeit und Kommunikation. Sie helfen dir, Ängste zu überwinden, deinen Geist zu beruhigen und dich im Moment zu verankern. Du lernst, loszulassen und dich auf neue Herausforderungen einzulassen.

 

Emotionale und innere Prozesse:
AcroYoga schafft Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. Es stärkt dein Selbstvertrauen, fördert Empathie und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen. Das Zusammenspiel von Geben und Annehmen vertieft deine Selbstwahrnehmung und lässt dich persönliche Grenzen erweitern.

 

Was erwartet dich im Kurs:

• Grundlagen und Techniken: Wir erarbeiten gemeinsam die Basisübungen, die Stabilität und Sicherheit gewährleisten. Anfänger sind herzlich willkommen!

• Partnerarbeit: AcroYoga ist eine gemeinschaftliche Praxis. Du brauchst keinen Partner mitzubringen – wir finden die richtige Balance in der Gruppe.

• Entspannung und therapeutisches Fliegen: Neben der Aktivität lernst du auch, wie AcroYoga zur Entspannung und Regeneration genutzt wird, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

 

Für wen ist der Kurs geeignet:

Der Kurs ist für alle geeignet, die

• Freude an Bewegung haben sowie ihr Körperbewusstsein verbessern & ihren Körper etwas Gutes tun möchten

• sich selbst herausfordern & etwas Neues ausprobieren wollen

• Lust auf Teamarbeit mitbringen

• Achtsamkeit & Bewusstheit in den Alltag integrieren wollen

• mehr über die Kraft des Atems erfahren wollen

• mehr Fokus erlangen sowie ihr inneres & äußeres Gleichgewicht verbessern möchten

• den Kopf frei bekommen & Stress loslassen möchten 

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Partneracroyoga-Kurs:

(für Paare)

Erlebt Spaß und Verbundenheit durch die Magie des AcroYogas neu. AcroYoga für Paare ist weit mehr als körperliche Bewegung. Es bietet euch eine Möglichkeit, als Team zusammenzuwachsen, tieferes Vertrauen aufzubauen und euch auf eine neue Art und Weise zu begegnen. Durch die Verbindung von Yoga, Akrobatik und Partnerarbeit schafft ihr einen Raum, der körperliche Fitness, mentale Klarheit und emotionale Nähe fördert. Reduziert zusammen Stress, erlangt mehr Fokus, Achtsamkeit und Balance durch spielerische Übungen und bringt Abwechslung in eure Beziehung – für ein neues Miteinander im Alltag!​

 

Körperliche Vorteile:
AcroYoga stärkt eure Körperkraft, Flexibilität und Koordination. Durch die gemeinsame Praxis verbessert ihr eure Balance, Haltung und Beweglichkeit, während ihr euch gegenseitig unterstützt und Halt gebt.

Geistige Vorteile:
Die Übungen fördern Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen – sowohl in euch selbst als auch in euren Partner. Ihr lernt, eure Gedanken zu klären und euch ganz auf den Moment und den Partner einzulassen.

Stärkung der Partnerschaft:
AcroYoga schafft eine einzigartige Verbindung, indem ihr zusammen Herausforderungen meistert und euch gegenseitig unterstützt. Die Praxis stärkt eure Kommunikation, baut Spannungen ab und schenkt euch Momente voller Leichtigkeit und Freude.

Innere und äußere Prozesse:

• Vertrauen und Hingabe: Ihr lernt, euch aufeinander einzulassen, Verantwortung zu übernehmen und loszulassen. Diese Balance zwischen Geben und Annehmen stärkt eure Beziehung auf einer tiefen Ebene.

• Grenzen respektieren und erweitern: AcroYoga zeigt euch, wie ihr als Team persönliche und gemeinsame Grenzen respektieren, aber auch mutig erweitern und neue Möglichkeiten ausprobieren könnt.

• Gemeinsames Wachstum: Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Nähe und achtsamer Kommunikation unterstützt AcroYoga euch dabei, Konflikte zu lösen und eure Partnerschaft zu vertiefen

 

Was erwartet euch im Kurs:

• Grundlagen und Sicherheit: Wir erarbeiten gemeinsam die Basisübungen, die Stabilität und Freude garantieren. Keine Vorkenntnisse nötig – alle Paare sind willkommen!

• Spielerische Partnerübungen: Ihr entdeckt, wie Spaß, Vertrauen und Koordination zusammenwirken, um euch als Paar neue Perspektiven zu eröffnen.

• Entspannung und Reflexion: Neben der körperlichen Aktivität nehmen wir uns Zeit für Atemübungen, Entspannungssequenzen und gemeinsame Reflexion – für eine ganzheitliche Erfahrung.

 

Für wen ist der Kurs geeignet:
Dieser Kurs ist ideal für Paare, die:

• ihre Beziehung stärken und vertiefen möchten

• mehr Achtsamkeit im Alltag suchen

• Interesse an einem neuen Körpergefühl haben

• gemeinsam Abwechslung erleben wollen

• ihren Körper etwas Gutes tun wollen

• ihre Kommunikation und ihr Vertrauen verbessern möchten

• neue Impulse für eure Partnerschaft suchen

• mehr Leichtigkeit und Freude im Miteinander suchen

• ein besseres Körperbewusstsein und mehr körperliche Vitalität wollen

• sich stärkeren Zusammenhalt wünschen

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